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    比赛中的两队都选一名队长，使用半边场地进行传球攻防演练。当一队设法将球传给队长后，该队就得一分。一方发动，设法将球传给队长，另一队尽力阻止并力图抢到球。如果对方设法抢到球、球出界或得分，均将球交给另一队。两次球权交换之后，换队伍继续。而比赛过的队伍再次上场的时候，队长的人选也要进行更换，因为作为队长，他为了扯出给他的传球空间，他的跑动强度是最大的。

    当然，这个训练项目的目的也很清楚，那就是在半场攻防的过程中，让队员进行防守站位、传球精度、和跑位的练习，并且还可以顺带演练一下针对对方箭头人物的限制。不过，这个新项目的实施，并没有那么顺利，队员很多时候都出现了防守站位、传球精度和越位等失误，以至于陈飞不得不一次次吹哨中断训练进行指正。

    “停停，你们所有人都不要动，你们看你们现在的站位像个什么样子，我说过不要一窝蜂，你们现在呢？看看自己和队友的距离，都近到哪里来了，就像挤在罐头里的沙丁鱼一样！”

    “传球的时候一定要找到那种跑出空位的人，多进行纵向的传球啊！哪怕是往回竖着传，也不要冒险去横着传。这样很容易被断了之后防线就补不上了！”

    “防守的时候我说了什么啊？横向补位！你们看你们现在横向被拉开成什么样子了，这个中间只要一个挑传，两边都来不及！你们那边队长也是，发现他们中间被拉开了就跑到这来啊！球一过来你们不就赢了？”

    “阵地战打不穿的时候就耐心转移一下嘛，前面的人跑的时候要跑一个逗号的轨迹，启动的时候千万不能越位。刚才你们已经成功地把对方给压扁了，但可惜越位了。再来！”

    “对方转移的时候我们不要完全横着去跑，斜向堵住对方前进的路，尤其不能让他内切！”

    随着陈飞一次次纠正队员的错误，队员们练到后来也慢慢有了点默契，传球精度在训练尾声之时有了一些提高，这时候陈飞也不会吝啬对他们的鼓励。

    “不错，这脚很有想象力，就是这样防守方才会想不到。”

    “横向补得不错，纵向也要补一补，后卫可以往前提一点了！”

    随着时间的流逝，训练的时间也终于到了，陈飞终止了训练，集合起了众人。

    “好了，大家都过来吧，听我说。刚才大家都表现很不错，后面慢慢的也有一些意识了，我也该兑现我的承诺，给你们不一样的放松方式了。至于之前说的表现最差的两个，今天我看大家都还不错，所以今天就都让大家来享受享受吧！我估计医疗室那边也准备差不多了，大家去洗个澡，然后到医疗室去，我在医疗室等着你们，一会见！”

    队员们解散之后，走回更衣室的路上，都还在嘀咕：陈这是葫芦里卖的什么药啊？答案揭晓的那一刻，所有人都大吃一惊。。。。。。

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